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Le lait maternel est le point de départ nutritionnel idéal pour les bébés. En effet, les experts recommandent l'allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie de l'enfant et jusqu'à l'âge de deux ans et plus. 1-3 Que vous choisissiez l'allaitement maternel, l'allaitement artificiel ou une combinaison des deux, en sachant quand votre bébé a faim ou est rassasié, vous pourrez mieux répondre à ses besoins, et ce dès le premier jour! Reconnaître les indices de faim et de satiété4 De 0 à 6 mois L'estomac de votre bébé est tout petit, il a donc besoin de petites quantités de nourriture fréquentes pour rester rassasié et avoir un petit bedon heureux. Vous pouvez prévoir 8 à 12 tétées par jour pour l'aider à grandir en force et en bonne santé. Pour savoir si votre nouveau-né a faim, observez les indices suivants : Il ouvre grand la bouche lorsque le mamelon effleure les lèvres ou lorsqu'on lui caresse la joue Il cherche a atteindre le mamelon Il porte ses doigts ou ses mains à sa bouche Les pleurs sont le signe tardif d'une grande faim Lorsque votre nouveau-né est rassasié, vous pourriez remarquer les indices suivants : Il se dégage du mamelon Il ralentit ou arrête de téter Il s’endort (gardez l’œil ouvert pour un petit sourire!) Pour en savoir plus sur l'alimentation et pour découvrir les conseils, les techniques et les positions qui vous permettront de resserrer les liens avec votre bébé, consultez notre Guide de l'alimentation du nouveau-né. De 6 à 12 mois Au fur et à mesure que bébé grandit, la fréquence des tétées ralentit. Ouf! Essayez de parvenir à 3-5 tétées de lait maternel et/ou de préparation, tout en proposant 2 à 3 aliments complémentaires nutritifs et 1 à 3 collations par jour. Les signaux de faim auront aussi évolué depuis le stade du nouveau-né. Surveillez les signaux suivants : Il manifeste de l'excitation ou tend la main lorsqu'on lui présente de la nourriture Il ouvre grand la bouche et se penche vers la cuillère, le mamelon ou le biberon Il s'agite comme signe tardif d'une grande faim Une fois rassasié, votre nourrisson peut vous le montrer par les signes suivants : Il se laisse facilement distraire et regarde ailleurs. Il repousse la cuillère ou le mamelon Il se penche en arrière, serre la bouche, tourne la tête ou s'éloigne du mamelon ou de la nourriture 12 mois et plus Bienvenue dans le monde des tout-petits! À ce stade, une variété d'aliments solides appropriés peut être proposée régulièrement en plus du lait maternel ou d’une préparation, dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Soyez attentif à ces signaux de faim : Il exprime son désir de manger par des mots, des sons ou des gestes Il vous conduit au réfrigérateur ou au placard, en vous indiquant la nourriture souhaitée Lorsque votre tout-petit est rassasié, il peut montrer les signes suivants : Il secoue la tête Il utilise des expressions telles que « fini », « veut plus » ou « par terre » Il se laisse facilement distraire ou joue avec la nourriture Références  : 1. Gouvernement du Canada. 2023. La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations de la naissance à six mois. Consulté le 2024 septembre.https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/guide-alimentaire-canadien/ressources/nutrition-nourrisson-terme-sante/nutrition-nourrisson-terme-sante-recommandations-naissance-six-mois.html 2. Société canadienne de pédiatrie. Soins de nose enfants. 2020. L'allaitement. Consulté le 2024 septembre. https://soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/breastfeeding 3. World Health Organization. 2023. Infant and Young Child Feeding. Consulté le 2024 septembre.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding 4. Société canadienne de pédiatrie, 2020. L’alimentation de votre bébé jusqu’à un an. Consulté le 2024 septembre. https://soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/healthy-living/feeding_your_baby_in_the_first_year