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L’introduction des aliments solides est une étape passionnante, mais savoir quand et comment commencer est important pour le développement de votre bébé. Selon Santé Canada et la Société canadienne de pédiatrie, les aliments solides devraient être introduits vers l’âge de six mois. Même si des aliments complémentaires sont introduits, le lait maternel et/ou la préparation doivent demeurer la principale source de nutrition et peuvent continuer à fournir des nutriments essentiels jusqu’à deux ans ou plus. Cette transition graduelle permet de répondre aux besoins alimentaires de votre bébé.1 Vous ne savez pas si votre bébé est prêt à explorer les aliments solides? Quelques signes courants de développement de l’aptitude2: Position assise sans soutien et les muscles du cou se sont renforcés. Faire preuve d’intérêt pour la nourriture lorsque les autres mangent. Capacité de ramasser de petits aliments et d’essayer de les mettre dans la bouche. Indiquer son intérêt en se penchant ou en se détournant pour montrer qu’il ne veut pas de nourriture. Voici quelques conseils sur la façon d’introduire des aliments solides de façon sécuritaire et efficace : La sécurité de votre bébé est essentielle pendant les repas. Suivez ces directives3: Surveillez toujours votre bébé pendant qu’il mange. Commencez par des aliments mous, puis passez graduellement à des textures variées. Minimisez le risque d’étouffement en évitant les aliments durs, les aliments petits et ronds, et les aliments lisses et collants, comme les bonbons durs, les raisins entiers, les hot-dogs, les noix et les graines, et le beurre d’arachide seul. Introduisez des allergènes courants au cours de repas distincts afin de surveiller les réactions. Cuisez bien les viandes et les œufs. N’offrez pas de produits laitiers ou de jus non pasteurisés. N’introduisez pas le miel avant que votre bébé ait plus d’un an. Comment présenter les aliments solides La transition vers les aliments solides peut être amusante et stimulante pour votre bébé. Voici quelques façons d’en faire une expérience positive3 : Aliments riches en ferCommencez par des options riches en fer comme les viandes, les substituts de viande ou les céréales enrichies en fer. Offrez-les plusieurs fois par jour. FréquenceAugmentez graduellement le nombre d’aliments solides proposés au fur et à mesure que votre bébé s’adapte. Auto-alimentationEncouragez votre bébé à explorer les différentes textures et à s’entraîner à manger tout seul de la nourriture préhensible lors des repas familiaux. Assurez-vous que les morceaux sont coupés dans les tailles appropriées pour éviter l’étouffement et faciliter la manipulation par votre bébé. Signaux de faimSoyez attentive aux signaux de faim et au moment où votre bébé indique qu’il est rassasié. Établir une routineÀ l’approche de l’âge de 12 mois, essayez d’établir des heures régulières pour les repas et les collations. Pour obtenir plus de conseils, visitez Santé Canada ou la Société canadienne de pédiatrie pour obtenir des exemples de menus et des idées. En procédant étape par étape, vous pouvez vous assurer que la transition de votre bébé vers les aliments solides est sécuritaire et agréable. Références 1. Gouvernment du Canada, 2024. La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations pour l'enfant âgé de 6 à 24 mois. Consulté le 2024 décembre. URL: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/canada-food-guide/resources/nutrition-healthy-term-infants/nutrition-healthy-term-infants-recommendations-birth-six-months/6-24-months.html2. Société canadienne de pédiatrie, 2020. L’alimentation de votre bébé jusqu’à un an. Consulté le 2024 décembre. URL: https://caringforkids.cps.ca/handouts/healthy-living/feeding_your_baby_in_the_first_year3. Gouvernment du Canada, 2014. Nutrition des nourrissons. Consulté le 2024 décembre. URL: https://www.canada.ca/en/health-canada/services/infant-care/infant-nutrition.html#a2

Le lait maternel est le point de départ nutritionnel idéal pour les bébés. En effet, les experts recommandent l'allaitement maternel exclusif pendant les six premiers mois de la vie de l'enfant et jusqu'à l'âge de deux ans et plus. 1-3 Que vous choisissiez l'allaitement maternel, l'allaitement artificiel ou une combinaison des deux, en sachant quand votre bébé a faim ou est rassasié, vous pourrez mieux répondre à ses besoins, et ce dès le premier jour! Reconnaître les indices de faim et de satiété4 De 0 à 6 mois L'estomac de votre bébé est tout petit, il a donc besoin de petites quantités de nourriture fréquentes pour rester rassasié et avoir un petit bedon heureux. Vous pouvez prévoir 8 à 12 tétées par jour pour l'aider à grandir en force et en bonne santé. Pour savoir si votre nouveau-né a faim, observez les indices suivants : Il ouvre grand la bouche lorsque le mamelon effleure les lèvres ou lorsqu'on lui caresse la joue Il cherche a atteindre le mamelon Il porte ses doigts ou ses mains à sa bouche Les pleurs sont le signe tardif d'une grande faim Lorsque votre nouveau-né est rassasié, vous pourriez remarquer les indices suivants : Il se dégage du mamelon Il ralentit ou arrête de téter Il s’endort (gardez l’œil ouvert pour un petit sourire!) Pour en savoir plus sur l'alimentation et pour découvrir les conseils, les techniques et les positions qui vous permettront de resserrer les liens avec votre bébé, consultez notre Guide de l'alimentation du nouveau-né. De 6 à 12 mois Au fur et à mesure que bébé grandit, la fréquence des tétées ralentit. Ouf! Essayez de parvenir à 3-5 tétées de lait maternel et/ou de préparation, tout en proposant 2 à 3 aliments complémentaires nutritifs et 1 à 3 collations par jour. Les signaux de faim auront aussi évolué depuis le stade du nouveau-né. Surveillez les signaux suivants : Il manifeste de l'excitation ou tend la main lorsqu'on lui présente de la nourriture Il ouvre grand la bouche et se penche vers la cuillère, le mamelon ou le biberon Il s'agite comme signe tardif d'une grande faim Une fois rassasié, votre nourrisson peut vous le montrer par les signes suivants : Il se laisse facilement distraire et regarde ailleurs. Il repousse la cuillère ou le mamelon Il se penche en arrière, serre la bouche, tourne la tête ou s'éloigne du mamelon ou de la nourriture 12 mois et plus Bienvenue dans le monde des tout-petits! À ce stade, une variété d'aliments solides appropriés peut être proposée régulièrement en plus du lait maternel ou d’une préparation, dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Soyez attentif à ces signaux de faim : Il exprime son désir de manger par des mots, des sons ou des gestes Il vous conduit au réfrigérateur ou au placard, en vous indiquant la nourriture souhaitée Lorsque votre tout-petit est rassasié, il peut montrer les signes suivants : Il secoue la tête Il utilise des expressions telles que « fini », « veut plus » ou « par terre » Il se laisse facilement distraire ou joue avec la nourriture Références  : 1. Gouvernement du Canada. 2023. La nutrition du nourrisson né à terme et en santé : Recommandations de la naissance à six mois. Consulté le 2024 septembre.https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/guide-alimentaire-canadien/ressources/nutrition-nourrisson-terme-sante/nutrition-nourrisson-terme-sante-recommandations-naissance-six-mois.html 2. Société canadienne de pédiatrie. Soins de nose enfants. 2020. L'allaitement. Consulté le 2024 septembre. https://soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/pregnancy-and-babies/breastfeeding 3. World Health Organization. 2023. Infant and Young Child Feeding. Consulté le 2024 septembre.https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/infant-and-young-child-feeding 4. Société canadienne de pédiatrie, 2020. L’alimentation de votre bébé jusqu’à un an. Consulté le 2024 septembre. https://soinsdenosenfants.cps.ca/handouts/healthy-living/feeding_your_baby_in_the_first_year

Santé Canada recommande que, pour la nutrition, la protection immunologique, la croissance et le développement des nourrissons et des tout-petits, vous alliez exclusivement au sein pendant les six premiers mois et que vous le mainteniez jusqu'à deux ans ou plus avec une alimentation complémentaire appropriée. 1,2 Si vous avez besoin d’aide pour allaiter, les professionnels de la santé, votre famille et vos amis peuvent souvent vous apporter soutien, encouragement et conseils pendant cette période d’apprentissage pour nourrir votre nouveau bébé. Il existe diverses raisons pour lesquelles vous pouvez choisir de compléter le lait maternel avec du lait maternisé , par exemple : bébé ne prend pas de poids aussi rapidement que vos médecins l'espéraient, le lait de maman met du temps à arriver ou, en de rares occasions, votre médecin vous a conseillé d'éviter de donner du lait maternel afin de protéger votre bébé en raison de problèmes de santé. Voici quelques informations sur vos choix de préparations pour vous aider à déterminer ce qui convient le mieux à vous et à votre bébé. Les faits Contrairement au lait de vache ordinaire, les préparations pour nourrissons contiennent les quantités recommandées de protéines, de glucides, de lipides, de vitamines et de minéraux nécessaires à la croissance et au développement sains de bébé. Les professionnels de la santé recommandent les préparations commerciales à base de lait de vache enrichies en fer pour les nourrissons qui ne sont pas exclusivement allaités au sein, car elles offrent une source complète de nutrition pour votre bébé pendant la première année. 1,* Toutes les préparations pour nourrissons au Canada répondent à des normes nutritionnelles strictes, mais toutes les préparations ne sont pas identiques. La protéine 100 % lactosérum partiellement hydrolysée est un type de protéine de lait de vache qui a été partiellement décomposée en morceaux plus petits. Les hôpitaux ne proposent pas toutes les marques de préparations pour nourrissons. Recherchez une préparation offrant les avantages des probiotiques, du 2'-FL et du DHA. De nombreuses avancées scientifiques ont été réalisées dans le domaine des préparations pour nourrissons. Pensez à choisir une préparation qui contient : Probiotique B. lactis : Les probiotiques font partie de ce qui confère au lait maternel ses qualités protectrices naturelles. Le probiotique B. lactis contribue à la santé du microbiote intestinal de bébé et soutient le développement de son système immunitaire. 2 Probiotique L. reuteri : Le probiotique L. reuteri contribue à la santé du microbiote intestinal de bébé et aide à réduire l'irritabilité 3,4 et les légères régurgitations. 5,+ 2'-FL HMO : Les HMO sont des composés bioactifs présents dans le lait maternel qui offrent des bienfaits protecteurs à votre bébé. HMO soutient la santé digestive de votre tout-petit et le développement de son système immunitaire. L'un des types d'HMO les plus abondants dans le lait maternel est appelé 2'-FL. 6-8 DHA : Le DHA contribue au développement physique normal du cerveau et des yeux de votre bébé. Formats Les préparations pour nourrissons sont disponibles en trois formats différents et vous pouvez en choisir un, deux ou les trois pour votre bébé, selon ce que votre routine quotidienne peut gérer! Formule prête à nourrir Nouveau dans l'équipe? Ce format facile à utiliser a été conçu pour votre commodité. Livré sous forme d'allaitement stérile prêt à l'emploi (Fixez la tétine. Réchauffez**. Nourrissez!) Ne pas mélanger avec de l'eau supplémentaire. § Préparation concentrée La préparation liquide concentrée pour nourrissons « Add Water » est facile à utiliser et à préparer pour plus de commodité Nécessite une quantité supplémentaire d’eau stérilisée § Se mélange facilement (pas de grumeaux ni de cuillères!) Préparation en poudre Pratique Grande valeur! Nécessite que la poudre soit ajoutée à la quantité souhaitée d'eau stérilisée §   Intégration des préparations pour nourrissons : étape par étape Suivez ces instructions simples pour compléter l’allaitement avec du lait maternisé ou pour passer au lait maternisé : Remplacez un allaitement à midi par un allaitement au biberon. Soulagez vos seins entre les tétées en exprimant de petites quantités de lait (uniquement si nécessaire). Parlez de manière apaisante lorsque vous offrez le biberon et accordez-lui une attention particulière. Remplacez un autre allaitement par l'allaitement au biberon tous les 2-3 jours jusqu'à ce que vous atteigniez l'équilibre souhaité entre l'allaitement et l'alimentation au biberon. Quelques réflexions supplémentaires sur la transition Ne remplacez pas deux tétées consécutives le même jour lorsque vous commencez le sevrage. Si vous continuez à allaiter le matin et le soir, ou si vous les laissez comme dernières substitutions, vous aurez une plus grande flexibilité pour retourner au travail ou partager les tétées de jour avec d'autres. La transition vers le lait maternisé peut se faire en douceur, mais elle prend parfois un peu plus de temps. Tous les bébés et toutes les mamans sont différents, alors essayez d'être patiente, détendez-vous et profitez de votre temps ensemble. * Tous les nourrissons allaités ou partiellement allaités au Canada devraient recevoir un supplément quotidien de vitamine D de 10 ug (400 UI). + Chez les bébés allaités. ** N'utilisez pas de four à micro-ondes pour réchauffer la préparation, car cela pourrait produire des points chauds dans le biberon qui pourraient brûler votre bébé. § La santé de votre bébé dépend du suivi attentif des instructions de préparation et d'utilisation de l'étiquette. Les références 1 Déclaration conjointe de Santé Canada, de la Société canadienne de pédiatrie, des diététistes du Canada et du Comité canadien pour l'allaitement. Nutrition pour les nourrissons nés à terme et en bonne santé : recommandations de la naissance à six mois. 2012. Nutrition pour les nourrissons nés à terme et en santé : recommandations de la naissance à six mois - Canada.ca 2 Holscher H, et al. JPEN. 2013;36(1):106S-116S. 3 Chau K, et al. J Pédiatre. 2015;166(1):74-78. 4 Czerkies L, et coll. J Pédiatre Santé Nutr. 2019;1(1):19-26. 5 Garofoli F, et al. Int J Food Sci Nutr. 2014;65(5):646-648. 6 Bode L, et coll. Glycobiologie. 2012;22(2):1147-1162. 7 Goehring K, et al. PLoS Un. 2016;146(12):2559-2566. 8 Tempête H, et al. Santé pédiatrique mondiale. 2019;6:1-10.