Des articles

Alors que le moment tant attendu de l’accouchement approche, il est tout à fait normal de se sentir incertaine ou nerveuse au sujet du travail et de l’accouchement. C’est le moment de se calmer! Qu’il s’agisse de reconnaître les premiers signes du travail ou de savoir quand il est temps de communiquer avec votre médecin, nous sommes là pour vous aider à naviguer dans le parcours de l’accouchement. Oh bébé! 10 signes précoces que le travail est imminent Instinct de nidification : c’est souvent considéré comme un « conte de bonnes femmes », mais si vous avez un élan d’énergie, ou l’envie de nettoyer et de tout organiser, cela pourrait être un signe que votre bébé s’en vient. Braxton-Hicks : ces « fausses » contractions peuvent commencer à la mi-grossesse, mais elles ont tendance à augmenter en fréquence et en intensité à mesure que vous vous rapprochez de l’accouchement. Descente ou allègement : ce phénomène est communément appelé « allègement » parce que vous pourriez vous sentir physiquement plus légère. Alors que bébé descend plus loin dans votre bassin pour se préparer à la naissance, vous pourriez trouver qu’il est plus facile de respirer maintenant que le bébé n’exerce plus de forte pression sur votre diaphragme. Effacement : au cours du dernier mois de grossesse, le col de l’utérus commence à s’étirer et à s’amincir. Cela indique que la partie inférieure de l’utérus se prépare à l’accouchement, car un col plus mince se dilate plus facilement. ¹ Dilatation : il s’agit du processus d’ouverture du col de l’utérus en préparation à l’accouchement. 1 Votre professionnel de la santé peut vous aider à déterminer votre dilatation en centimètres lorsque vous vous approchez de votre date prévue d’accouchement. Perte des eaux : si vous perdez vos eaux, soudainement ou petit à petit, il est essentiel d’en informer votre médecin. Cela pourrait être un signe que le travail s’est amorcé. ¹ Bouchon muqueux : pendant la grossesse, un bouchon muqueux protège votre col de l’utérus. Alors que votre corps se prépare pour le travail, il dit adieu à ce bouchon, et c’est ce qu’on appelle un « bouchon muqueux ». 2 Le mucus peut être teinté de rose ou de sang. C’est un signe que le travail s’approche. Cependant, ne vous inquiétez pas si vous ne le remarquez pas, ce n’est pas tout le monde qui s’en rend compte! Maux de dos : les douleurs persistantes ou les douleurs légères dans le bas du dos peuvent être dues à une pression accrue dans la région pelvienne. 3 Cela pourrait également signifier que bébé est prêt. Vous devez aller aux toilettes : une augmentation de la miction, des selles molles, de la diarrhée ou la sensation que vous devez aller aux toilettes plus souvent (encore plus souvent qu’avant) sont des signes précoces et courants de travail. ⁴ Contractions régulières : lorsque vos contractions augmentent en intensité et en fréquence, c’est le signe révélateur que votre bébé est prêt à arriver dans le monde. Commencez à enregistrer l’heure à laquelle chaque contraction commence et combien de temps elle dure. Communiquez avec votre médecin ou votre sage-femme lorsque vos contractions deviennent régulières et se produisent plus près l’une de l’autre. ² À l’approche de la date prévue, recherchez ces signaux subtils indiquant que le grand jour approche. Des instincts de nidification aux élans inhabituels d’énergie, ces signes peuvent être à la fois excitants et rassurants. Consultez votre médecin ou votre sage-femme si vous avez des questions sur les signes du travail qui commence. * À titre informatif seulement. Ne constitue pas un avis médical. Consultez votre médecin si vous avez des questions sur votre santé ou celle de votre bébé. Références : 1 Société des obstétriciens et gynécologues du Canada. InfoGrossesse.ca. Travail 101. Consulté en mars 2024. URL : https://www.pregnancyinfo.ca/fr/birth/labour/labour-101/ ² American Pregnancy Association. Signs of Labor. Consulté en février 2024. URL : https://americanpregnancy.org/healthy-pregnancy/labor-and-birth/signs-of-labor/ ³ HealthLinkBC. Labour and Delivery. Consulté en avril 2024. https://www.healthlinkbc.ca/pregnancy-parenting/labour-and-birth/labour-and-delivery ⁴ Gouvernement du Canada. Votre guide pour une grossesse en santé. Consulté en février 2024. URL : https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/grossesse-sante/guide-grossesse-sante.html

La venue d’un nouveau bébé est l’une des aventures les plus passionnantes de la vie. Alors que vous entamez le dernier stade de votre grossesse, le confort et la préparation sont essentiels. Le troisième trimestre présente un ensemble unique de défis, à mesure que votre ventre s’agrandit pour s’adapter à votre bout de chou. Voici quelques exemples de symptômes courants que vous pouvez ressentir et des conseils pour être le plus à l’aise possible. Maux de dos : envisagez de vous reposer sur un matelas ferme, de blottir un oreiller entre vos genoux ou de bénéficier du soutien supplémentaire d’une ceinture prénatale. Essayez d’appliquer une chaleur délicate ou un massage doux pour aider à soulager les tensions. Constipation : buvez beaucoup d’eau et mangez des aliments riches en fibres, comme des légumes, des grains entiers et des fruits. Consultez votre médecin avant de prendre un laxatif ou un émollient fécal. Difficulté à dormir : adoptez un horaire de sommeil régulier et créez une chambre à coucher fraîche et paisible qui est favorable à la détente. Brûlures d’estomac : évitez les aliments qui déclenchent les brûlures d’estomac, comme le café, les boissons gazeuses, les aliments épicés et riches en graisses, en particulier à l’heure du coucher. Crampes dans les jambes : l’hydratation, une activité physique légère et des étirements du mollet peuvent être des rituels efficaces en vue de réduire les crampes. Fatigue : restez énergique en adoptant un régime alimentaire sain et équilibré et en pratiquant une activité physique légère à modérée. Si vous avez des inquiétudes ou des questions concernant votre santé, parlez-en à votre prestataire de soins de santé. Références : Santé Canada. Votre guide pour une grossesse en santé. 2023. https://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/promotion-sante/grossesse-sante/guide-grossesse-sante.html. Consulté en avril 2024.

Félicitations! Vous vous apprêtez à vivre l’incroyable expérience de la naissance de votre enfant. À l’approche de la date prévue d’accouchement, il est temps de commencer à réfléchir à ce qu’il faut mettre dans le sac pour votre séjour à l’hôpital. Avoir tout ce dont vous avez besoin à portée de main peut vous offrir calme et confort pendant votre séjour à l’hôpital. Un sac soigneusement préparé vous aidera également à récupérer après votre accouchement, vous aidant à vous sentir le mieux possible. N’hésitez pas à personnaliser cette liste : ajoutez les articles que vous préférez pour vous assurer d’avoir ce dont vous avez besoin pour votre accouchement. Plongeons donc dans la liste de vérification idéale du sac pour votre séjour à l’hôpital et assurons-nous que vous êtes prête pour le grand jour! Documents essentiels : Tout d’abord, rassemblez tous vos documents importants. Ceux-ci peuvent comprendre :   une pièce d’identité des renseignements relatifs au régime d’assurance un plan de naissance la liste de vos médicaments sur ordonnance actuels d’autres documents médicaux ou pour l’hôpital. Il peut s’agir d’une liste des personnes autorisées à vous rendre visite à l’hôpital ou d’un formulaire de don de sang du cordon ombilical. _________________________________________ _________________________________________ Avoir ces documents à portée de main vous fera gagner du temps et contribuera à faciliter le processus d’admission. Vêtements confortables : Prendre des vêtements doux, extensibles et amples est la clé du confort pour votre séjour. N’oubliez pas d’apporter une robe de nuit ou une robe de naissance (si vous choisissez d’accoucher dans votre propre robe plutôt que dans la blouse fournie par l’hôpital)) une robe de chambre un pantalon de pyjama confortable (de préférence de couleurs plus foncées, au cas où il y aurait des accidents) des soutiens-gorge ou débardeurs d’allaitement vos pantoufles préférées des chaussettes douillettes (si vous voulez autre chose que les chaussettes adhérentes d’hôpital) n’oubliez pas de prévoir une tenue pour retourner à la maison, en gardant à l’esprit que vous pourriez encore avoir un petit ventre après l’accouchement. Vous souhaiterez peut-être aussi choisir une tenue qui facilite l’allaitement de votre nouveau-né _________________________________________ _________________________________________ Héros de l’hygiène : Apportez vos propres articles de toilette pour vous aider à vous sentir fraîche pendant votre séjour. Emportez des articles de format voyage comme : une brosse à dents et un dentifrice un shampooing et un après-shampooing un nettoyant pour le visage ou un démaquillant un hydratant préféré pour le visage une crème pour les mains des attaches pour cheveux ou des chouchous une brosse ou un peigne un baume à lèvres fiable _________________________________________ _________________________________________ Soins de rétablissement : Après l’accouchement, votre corps aura besoin d’un peu d’attention et d’amour. Bien que l’hôpital puisse avoir certains de ces articles pour vous, vous pourriez être plus à l’aise si vous prévoyez apporter les vôtres : une bouteille d’eau personnelle pour vous aider à rester hydratée une bouteille périnéale pour la douleur post-partum ou les soins personnels un bloc réfrigérant des sous-vêtements jetables des serviettes hygiéniques de maternité ou jetables une crème pour mamelon, si vous prévoyez allaiter des compresses d’allaitement une ceinture de soutien ou ceinture de maternité un oreiller d’allaitement/d’alimentation une petite couverture pour les genoux votre oreiller préféré de la maison pour vous aider à vous reposer. Veillez à ce que la taie d’oreiller soit de couleur vive afin qu’elle se distingue facilement de celle de l’oreiller de l’hôpital _________________________________________ _________________________________________ Ces produits essentiels aideront non seulement à vous soulager, mais aussi à vous rétablir. Articles essentiels pour vous divertir : Pendant les premières étapes du travail ou en attendant que les choses progressent, des collations et des divertissements peuvent vous aider à vous distraite et à vous détendre. Pensez à emballer : vos collations préférées, comme des fruits secs, des mélanges montagnards ou des craquelins un câble téléphonique extralong et un chargeur un ventilateur personnel pour rester fraîche une machine à bruit blanc pour vous aider à vous reposer de quoi lire, comme un livre ou un magazine vos émissions de télévision ou balados préférés téléchargés sur votre téléphone ou votre tablette un haut-parleur portatif pour que vous puissiez écouter vos listes d’écoute préférées. Envisagez de créer des listes de lecture pour l’accouchement, et peut-être une liste de lecture apaisante pour la relaxation après l’accouchement _________________________________________ _________________________________________ Articles incontournables pour bébé : Il ne faut pas oublier de penser à votre bout de chou! Ces articles essentiels assureront le confort de votre bébé pendant les transitions à l’hôpital et lors du retour mémorable à la maison. Assurez-vous d’emballer : des couches pour nouveau-nés des lingettes une bouteille stérilisée avec tétine une préparation pour nourrissons Bon DépartMD. Même si vous prévoyez d’allaiter, avoir de la préparation pour nourrisson* sous la main peut vous aider à parer à toute éventualité deux ou trois grenouillères – CONSEIL : Vous voudrez peut-être apporter deux types de grenouillères : l’une avec une fermeture à glissière et l’autre avec fermeture à boutons ou boutons-pression. Les fermetures à glissière facilitent le changement de couches, mais pour les bébés qui ont besoin d’une surveillance supplémentaire, il est préférable d’opter pour les boutons-pression qui permettent d’installer des fils ou des tubes deux ou trois combinaisons pyjamas la première couverture du bébé des couvertures à emmailloter supplémentaires un bonnet douillet une tenue mignonne, confortable et idéale pour les photos à porter à la maison _________________________________________ _________________________________________ *Nous croyons que l’allaitement maternel est le début nutritionnel idéal pour les bébés Le meilleur pour le ou la partenaire : Il est important que les partenaires soient également bien préparés. Encouragez votre partenaire à apporter son propre sac pour le séjour à l’hôpital, avec des vêtements supplémentaires, des chaussettes propres et un chargeur de téléphone. Avoir ces articles de confort facilement disponibles peut vraiment améliorer l’expérience pour toutes les personnes concernées. Gardez vos sacs à portée de main afin que vous puissiez tous les deux être prêts à tout moment. _________________________________________ _________________________________________ Bonne préparation de sac! La préparation du sac pour votre séjour à l’hôpital est une étape passionnante pour accueillir votre petit bout de chou dans ce monde. En rassemblant ces articles essentiels, vous serez bien équipée pour entreprendre votre cheminement d’accouchement avec confiance et confort. N’oubliez pas que cette liste n’est qu’un guide et que vous pouvez toujours l’adapter à vos préférences et à vos besoins personnels. Je vous souhaite un travail et un accouchement en douceur, remplis d’amour, d’autonomie et de joie!