Les bienfaits remarquables du lait maternel

1 oct. 2025

Le lait maternel est la nourriture idéale pour les bébés au cours des six premiers mois, offrant tout ce dont un bébé a besoin pour une croissance et un développement optimaux*. Le lait maternel change au fil du temps pour répondre aux besoins de votre bébé en croissance et sa composition unique est adaptée pour soutenir la digestion, renforcer le système immunitaire et favoriser un développement cognitif et physique sain.

Pourquoi le lait maternel est-il bénéfique?

L’allaitement offre une gamme d’avantages tant pour le bébé que pour la mère. En plus d’être une source naturelle de nutrition, il aide à établir une base solide pour une santé à long terme.

  • Protéines bienveillantes : Le lait maternel contient le bon équilibre et la bonne qualité de protéines pour répondre aux besoins de bébé. Ces protéines sont faciles à digérer et soutiennent la croissance et le développement rapides de bébé.
  • Soutien du système immunitaire : Les anticorps contenus dans le lait maternel aident à protéger contre les infections, réduisant le risque de maladies infantiles courantes comme les infections des oreilles, la diarrhée et les problèmes respiratoires.1
  • Bienfaits pour la santé à court et à long terme : Des études suggèrent que l’allaitement peut protéger les bébés des infections gastro-intestinales et des oreilles, et qu’il réduit potentiellement le risque de développer des allergies, de l’asthme, de l’obésité et du diabète de type 2 plus tard dans la vie.2

Principaux éléments du lait maternel

La composition du lait maternel est dynamique et s’adapte aux besoins nutritionnels du bébé. Il comprend :

  • Des protéines, du gras et des glucides : Ces macronutriments fournissent de l’énergie, favorisent le développement du cerveau et soutiennent la croissance osseuse.
  • Des vitamines et des minéraux : Les nutriments essentiels comme le calcium, le fer et le zinc contribuent à une forte immunité et à un bon développement.
  • Oligosaccharides du lait humain (OLH) : Ces glucides uniques ne se trouvent que dans le lait maternel et il a été démontré qu’ils nourrissent les bactéries bénéfiques de l’intestin et soutiennent le système immunitaire en développement de bébé.3

Comment le lait maternel change au fil du temps

Le lait maternel n’est pas un aliment statique; il évolue à mesure qu’un bébé grandit, ce qui garantit qu’il reçoit les nutriments nécessaires à chaque étape.

  • Colostrum : Produit dans les premiers jours suivant la naissance, ce lait épais et riche en nutriments regorge d’anticorps qui offrent une protection immunitaire.
  • Lait transitoire : À mesure que l’approvisionnement en lait maternel augmente, cette phase fournit des quantités plus élevées de matières grasses et de lactose pour soutenir les niveaux d’énergie et la croissance du cerveau.
  • Lait mature : À la deuxième ou à la troisième semaine après l’accouchement, le lait mature s’est développé et fournit le bon mélange de nutriments chaque fois que bébé nourrit.*

* Tous les nourrissons allaités ou partiellement allaités doivent recevoir un supplément quotidien de vitamine D de 10 μg (400 UI). 

Références :

1. Government of Canada, 2023. Breastfeeding your baby. Accessed February 2025. URL: https://www.canada.ca/en/public-health/services/child-infant-health/breastfeeding-infant-nutrition.html 
2. World Health Organization, 2017. Continued breastfeeding for healthy growth and development of children. Accessed February 2025. URL: https://www.who.int/tools/elena/bbc/continued-breastfeeding#:~:text=Breastfeeding%20has%20also%20been%20shown,)%20(2%2D
3. Bode L, et al. Glycobiology. 2012;22(2):1147-1162.